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このページは便秘に悩んでいる方に
読んでもらいたいです。
特に妊娠中の女性、
つまり妊婦さんで便秘になっている方が多いようです。
便秘解消に必要なこととして、
大勢の方が知っていることとして、
・十分な水分の補給
・食物繊維をたっぷりと食べる
・適度な運動
・便秘薬の常用
以上の点があります。
慢性的な便秘の解消のためにはこれ以外に、
血行を良くして自律神経を整えて
腸の働きを改善することです。
体内にたまっている老廃物を出すことで、
美肌・ダイエットにも効果があります。
正しい整体で一日５分で
便秘を改善する方法があります。
詳細はこちら
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