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便秘って本当に苦しいですよね。
日が経つうちに下腹は張ってくるし…といって、
市販されている薬を処方すると
癖になってしまいそうだし…
そう考えると、昔の人は上手く例えたと思います。
「便秘は万病の元」と…。
でも便秘って、一体どんな種類があるのでしょうか。
便秘は大まかに、
「急性便秘と慢性便秘」の２通りに分類されます。
急性便秘は、突然お腹が張ってきて
便が出ない場合をいいます。
そして、食べる量が
極端に少なくなったりしても起こり得ます。
また多くの人が経験あると思います。
部署が変わったり、引っ越しなどによる
環境の変化・精神的ストレスの発症等々…
このような状況で便が出なくなった場合、
まず急性便秘だと思います。
一方慢性便秘は、
昔から（幼少の頃から）便秘気味だった場合をいいます。
また、慢性便秘＝常習便秘とも言われています。
急性便秘は何かしらのアクションがあって
引き起こるものですが、慢性便秘の場合、
元々腸の働きが弱い人に起こります。
私はラッキーなことにあまり便秘を経験していませんが、
２日くらい便意がないだけで焦ってしまいます。
（実際、１週間以上便意がなければ便秘になります）
もし便秘になってしまったら、
自身の便秘の原因をきちんと理解したうえで
処置を行うようにしてください。
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背骨・骨盤を「ボキボキッ！」…
整体のイメージとして、
この表現が一番わかりやすいかもしれません。
しかし本当の整体では、
そういうことはありません
（バラエティ番組などで、誇張されているに過ぎません）。
事実、ソフト整体と呼ばれるものがあるほど、
身体のバランスを優しく矯正してくれます。
整体とは字の如く「身体を整える」…
つまり、身体全体のバランスを取り戻すことによって、
各機能を改善し自然治癒力を高めることをいいます。
（つまり、大人しく優しい感じのものが、整体なのです）
もともと整体は、
「人が持っている自然治癒力を高める」
という発想から根付いている療法なのです。
ちなみに整体は、東洋医学を重視したもので
日本で考え出された療法です。
そして、西洋医学を重視したもので、
アメリカで考え出された療法が
カイロプラクティックです。
整体とカイロプラクティック、
根源は違いますが
非常に良く似た療法であるともいえます。
このページは便秘に悩んでいる方に
読んでもらいたいです。
特に妊娠中の女性、
つまり妊婦さんで便秘になっている方が多いようです。
便秘解消に必要なこととして、
大勢の方が知っていることとして、
・十分な水分の補給
・食物繊維をたっぷりと食べる
・適度な運動
・便秘薬の常用
以上の点があります。
慢性的な便秘の解消のためにはこれ以外に、
血行を良くして自律神経を整えて
腸の働きを改善することです。
体内にたまっている老廃物を出すことで、
美肌・ダイエットにも効果があります。
正しい整体で一日５分で
便秘を改善する方法があります。
詳細はこちら
